Agroupp.ru

Аграрный справочник
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть на лимонной диете

Лимонная диета

Лимонная диета для похудения

Лимонная диета для похудения пусть и проста в применение, но при этом противопоказана людям с заболеваниями кишечника и желудка. Данная диета длится всего 14 дней. Для ее применения не нужны какие-то особые подготовки и навыки. Необходимо лишь строго придерживаться определенным рекомендациям. И вы с легкостью быстро похудеете. В среднем, вы сбросите от 5 до 10 кг. При этом вы можете регулярно повторять данный способ. И достижение желаемого результата не составит себя ждать! Но без фанатизма. И так, давайте разберем, что собой представляет лимонная диета.

Во время проведения лимонной диеты полностью исключается из рациона:

  1. сахар
  2. соль
  3. мучные
  4. кондитерские и макаронные изделия

Натощак, с утра, обязательно пейте лимонный сок как указано ниже.

  • Первый день выжимаете лимон и перемешиваете его сок со стаканом воды, выпиваете. Через полчаса можно позавтракать.
  • На второй день делаете сок из двух лимонов. Перемешиваете с двумя стаканами воды, за тем питаетесь, как обычно. Вы только не забываете о продуктах, которые исключены из рациона. Так продолжаете пить утренний напиток, каждый день. Прибавляя по одному лимону и одному стакану воды до шестого дня включительно.

Лимонная диета на 14 дней

  • На седьмой день берете три литра кипяченой воды. Выжимаете в банку сок трех лимонов и добавляете столовую ложку меда. Все перемешиваете и пьете этот напиток в течение дня. В этот день для вас питание полностью исключено.
  • На восьмой день приготавливаете сок из шести лимонов. Смешиваете с водой и выпиваете натощак, затем питаетесь, как обычно. Не забывая об исключениях. Теперь для приготовления напитка необходимо каждый день уменьшаете по одному лимону.
  • Четырнадцатый день повторяете питание седьмого дня. Вернее только пьете и ничего не едите.

Вот и все. Мы с вами полностью прошлись по всем дням лимонной диеты для похудения. За время данной диеты вы избавитесь от 5 до 10 кг массы своего тела. По моему это еще один отличный способ быстро сбросить вес .

Лимонная диета поможет похудеть на килограмм в день

Лимонная — диета поможет вам вернуть то, что вы всегда хотели — ваши старые пропорции. Вы станете вновь стройной, потому что полезная лимонная диета поможет очень быстр похудеть, почти один килограмм в день.

Для тех, кто регулярно пьет кофе или газированные напитки, постепенное снижение потребления рекомендуется также принимать пантотеновую кислоту (витамин в-5), чтобы помочь предотвратить появление головных болей, вызванных отсутствием кофеина, во время пока у вас лимонная диета.

Лимонная диета называется также «очищение с помощью лимона», потому что он очищает организм от накопившихся токсинов. Очень скоро ваша иммунная система будет укрепляться из-за отсутствия токсинов в ней.

Лимонная — диета это просто, как говорится в течение длительного забега, надо не терять из виду ваши цели или вы рискуете быть остаться в стороне.

Так что мои округлые друзья, очищение — это не самоцель. Лимонная диета фактически представляет собой кольцо длинной цепи и здоровый выбор тех, кто желает принять в ней участие. Соблюдая здоровое питание, регулярные упражнения и снижение стресса — это является важными факторами в сохранении выгод, которые, как эта, и другие подобные диеты, могут предложить вам.

Лимонная Диета

8 стаканов воды
сок из 6 лимонов
½ Стакана меда
несколько кубиков льда
10 листьев мяты

Нагрейте воду, но не до степени кипения (не более 60 градусов по Цельсию).
Добавить все ингредиенты и дайте смеси постоять в холодильнике в течение нескольких часов.
Наконец, процедите и напиток готов.
Положите один кубик льда в каждую чашку напитка, поскольку организм расходует дополнительную энергию, чтобы согреть холодную пищу или напитки.

Режим Лимонной Диеты

Каждый день в течение недели лимонной диеты, выпивайте стакан лимонада перед завтраком. Завтрак должен состоять из фруктового салата или каши.

В 11 утра выпить второй стакан лимонада в сочетании с несколькими не обжаренными зернами миндаля в качестве перекуса.

На обед есть вареное яйцо и салат, сдобренные оливковым маслом и яблочным уксусом, который также легко растает жир на вашей громоздкой талии.

В 16 часов следует выпить еще один стакан лимонада, и съесть некоторые плоды из вашего собственного выбора.

На ужин есть рыбу на гриле или курицу и блюдо из сезонного салата.

За два часа до сна выпить еще один стакан лимонада.
Совет: если ваша цель не похудеть, а просто очистить свой организм от токсинов, используя лимонную диету, то необходимо выпивать этот объем в течение всего дня.

Елена — опытный журналист. Она специализируется на написании материалов на темы болезней, питания, красоты и здорового образа жизни.

Лимонная диета 5 кг за 2 дня (меню для похудения)

Лимонная диета – это быстрый способ похудеть, используя всего лишь лимон и воду. При минимальных затратах вы получите результат в 5 килограмм всего за 2 дня. Метод подойдет всем страдающим лишним весом, а также тем, кто хочет избавиться от нежелательных килограмм в кратчайшие сроки.

Читать еще:  Какой персик посадить

Рацион питания пострадает значительно, но всего на 48 часов, по истечению которых в зеркале вас встретит совершенно другой человек. Два дня строгой диеты — и идеальное тело на всю жизнь. Помимо уничтожения веса, лимонный сок способствует очистке организма и способствует правильной его работе.

Действие лимона и воды на организм

Добавление лимона в рацион положительно повлияет на здоровье человека. Его полезные свойства были известные еще много лет назад.

Исходя из данного свойства, лимонную диету считают одним из наиболее эффективных методов для быстрого похудения.

Не нужно забывать, что лимон хорошо утоляет голод.

Процесс пройдет так комфортно, как только это возможно при диете.

Данная методика подойдет тем, кто хочет сбросить вес в кратчайшие сроки.

Положительные и негативные стороны диеты

Лимонная диета является эффективным методом убрать лишние килограммы. Преимуществ у данного способа для похудения очень много.Главным из них является совсем не быстрый результат, а эффективность даже после окончания срока диеты.

Используя данный метод, не нужно бояться, что утерянные килограммы вернутся сразу же после того, как ваш режим питания станет прежним. Лимонная диета дает отличный толчок и помогает организму со сжиганием жиров еще некоторое время. А теперь рассмотрим все плюсы и минусы метода.

Плюсы:

  1. Великолепный результат за короткий промежуток времени. Этот пункт является важным, ведь именно ради быстрого похудения люди выбирают лимонную диету. При правильном питании можно в день терять от 1-2 килограмма жира минимум. Скорость, с которой лимон очищает организм и уничтожает жир, невероятно высокая.
  2. Полезное влияние на организм. Как было сказано выше, лимонный сок полностью очищает организм от вредных веществ. Это хорошо отразится на его работе и функциональности каждого органа отдельно. Также наладится пищеварение благодаря большому объему воды. Лимон может стать профилактикой такой болезни, как сахарный диабет, ведь напиток из лимонного сока и воды укрепляет сосуды и проводит в исправность все процессы организма.
  3. Укрепление иммунной системы. Это дополнительный бонус к потере веса. Витамин C, который содержится в цитрусе, укрепляет защиту организма и способствует усваиванию кальция.
  4. Внешний вид. Лимонный сок влияет на цвет кожи, делая его более здоровым. Само состояние кожного покрова также улучшается и становится более эластичным.
  5. Низкая стоимость. Такой фрукт, как лимон, может позволить себе каждый человек. Он стоит совсем не дорого, а воду можно взять из-под крана или колодца. То есть при минимальных затратах вы получите хороший результат.

Советы и рекомендации

Рекомендовано выпивать более двух литров воды с лимоном во время диеты. Нельзя заменять обыкновенную воду газировкой или соками.

После каждого приема данного напитка прополощите рот водой без добавлений.

Меню двухдневной лимонной диеты, позволяющей похудеть на 5 кг

Лимонная диета способна дать отличный результат всего за 2 дня. В течение 48 часов ваше тело станет стройнее и уничтожит минимум 5 килограммов лишнего веса. Такие цифры удивляют каждого, кто случайно или не случайно наткнулся на данную методику. Но ничего не бывает просто так и для достижения нужного эффекта следует хорошо потрудиться!

В первую очередь, соберитесь с силами: вы должны понимать, что 2 дня проведете практически без пищи.

Если мысли о голоде вас не пугают, то предлагаем ознакомиться с рационом питания на следующую пару дней:

  1. Меню первого дня диеты содержит лишь воду с соком лимона. Данная смесь пьется на протяжении всего дня в неограниченных количествах. Для приготовления напитка достаточно фрукт выжать в стакан с водой, если получившаяся жидкость покажется вам слишком кислой, то разрешается увеличить количество воды. Точной пропорции нет, но соком из одного лимона можно развести максимум 1 литр воды. В противном случае нужный эффект получен не будет. Для тех, кто не способен справиться с чувством голода, разрешается съесть яблоко, грушу или грейпфрут. Свежие фрукты на результат по истечению срока не повлияют, но их количество должно быть строго ограничено.
  2. Второй день практически не будет отличаться от первого. На завтрак, обед и ужин у нас вновь вода с лимоном. Но есть одно отличие – это овсяная каша, которую можно съесть один раз утром. Порция должна быть 150-200 грамм, без сахара, с добавлением лимонного сока.

Больше пожеланий к рациону питания не имеется. Меню на два дня получилось невероятно простым, но действенным. Настоятельно рекомендуется не отходить от режима и исключить употребление продуктов, которых нет в меню. Если вы хотите получить результат в 5 кг за 2 дня, то отнеситесь к диете серьезно.

Читать еще:  Айва японская северный лимон

Существует альтернативное меню лимонной диеты, которое является менее эффективным, но возможно понравится вам больше. Весь рацион состоит из одного напитка, ингредиентами которого являются: вода, лимон, мед, красный перец.

Дополнительные элементы дадут больше питательных веществ по сравнению с прошлым напитком. Но калорийность его выше, из-за этого количество приемов жидкости ограничено 6 разами в день и не более одного стакана за раз.

Данный коктейль также даст возможность похудеть на 5 кг всего за 2 дня.

Противопоказания

Это весьма предсказуемо, что диета на лимонной кислоте имеет противопоказания. Они могут быть вызваны даже банальной аллергией на цитрусовые фрукты.

Результаты лимонной диеты за 2 дня

Результатов стоит ожидать быстро, ведь придумана методика именно для тех случаев, когда сбросить вес нужно за очень короткий промежуток времени. Причиной спешки может послужить мероприятие, на котором хочется показать себя во всей красе.

Что делать в случае окончания срока диеты? Нужно составить себе другое меню и добавить в него белковую пищу, но малое количество углеводов.

Диета на лимонах – это первый шаг на пути к идеальным формам. Многие люди просто сменяют данный способ другим, менее радикальным. Это может быть диета «5 столовых ложек», в рационе которой есть мясо, молоко, яйца, сладости, мучные изделия, но в ограниченном количестве. Выход необходимо производить постепенно, чтобы не навредить органам пищеварения.

Отзывы о лимонной диете на 2 дня с похудением на 5 кг

Лимонная диета была опробовано многими людьми, которые любезно оставили свои отзывы:

Владислава: Я обратилась за помощью к лимонной диете несколько дней назад. Мне нужны были неплохие результаты именно за 2 дня, чтобы успеть к выступлению. О своей деятельности рассказывать не буду, а лишь сообщу о полученных результатах. За первый же день диеты я похудела на 3 килограмма, радости не было предела. Далось мне это не просто, но лимон действительно утоляет голод и довольно не плохо. Так что сильного истощения я не чувствовала. Второй день дал лишь 1 килограмм сброшенного веса. Я думаю, что на этом сказалась овсяная каша, которую я скушала на завтрак. Но сам итог диеты меня приятно удивил.

Амина: Диета работает очень хорошо. Изначально я не нуждалась в похудении, а просто решила проверить методику из интереса. Можно сказать, что мне просто было нечего делать. Ну и как результат получила минус 3 килограмма за два дня. Это с учетом того, что мой начальный вес был в районе 60 килограмм. Диета очень даже действенна и может помочь сбросить килограммы.

Вячеслав: Не очень понравилась диета. Этот кислый сок сводит скулы лишь от одного его упоминания. Для меня он противный, но эффективный. Результат ровно в 5 килограмм, как и сказано в названии, неплохо для 2 дней. Пользуйтесь и радуйтесь.

У большинства наших соотечественников, лук входит в ежедневный рацион и без всяких диет. Однако, американским ученым удалось обнаружить удивительные свойства лука в вопросе похудания. Так появилась .

В Интернете и других средствах массовой информации можно отыскать множество разнообразных методик похудения. Какие-то из них разочаровывают худеющих отсутствием желаемого результата, но некоторые .

Когда речь заходит о похудении, люди невольно вспоминают об овощах. Овощи всегда занимали почетное место на кухне наших мам и бабушек. Преобладание овощей в ежедневном рационе помогают организму .

Диета, которая подразумевает под собой употребление чая с молоком – это метод, предоставляющий возможность быстро и эффективно избавиться от лишних килограмм. Вы сможете сбросить примерно 7 килограмм .

Процесс похудения всегда не простой и не быстрый. Желая чем можно скорее увидеть результат, мы часто обращаемся к изнуряющим и тяжелым для организма системам питания. Стресс, который испытывает в .

Лимонная диета: как быстро похудеть и очистить организм

Хочешь стать стройнее и оздоровиться? На помощь придет лимонная диета – она придется по вкусу тебе и твоей фигуре! Волшебные свойства лимона помогут оздоровиться и сбросить вес всего за две недели. Это особенно актуально перед важными событиями и после праздников. А самое приятное, что лимонная диета не предполагает ограничений в еде.

Как работает лимонная диета? Ключ к успеху в лимонной кислоте и витамине С, ускоряющим процесс сжигания жиров. Также аскорбиновая кислота способствует синтезу коллагена: кожа подтягивается, силуэт выглядит стройнее!

Важно и то, что цитрусовые ускоряют обмен веществ и уменьшают чувство голода. Лимон неплохо снижает аппетит, так что не смотря на жесткие ограничения, ты не будешь постоянно хотеть перекусить.

Особенности лимонной диеты

Существует несколько видов лимонной диеты. Они отличаются по жесткости — и, соответственно, по времени. Самые популярные — это лимонная диета на 2 дня, которая позволяет убрать 3-5 кг веса. И лимонная диета, рассчитанная на две недели, эффект от нее будет таким же, но сидеть на ней будет проще.

Читать еще:  Зимние груши самые урожайные сорта фото и описания

Лимонная диета хороша еще и тем, что надолго сохраняет результат, полученный в кратчайшие сроки. Суть всех вариантов диеты сводится к одному — нужно пить воду со свежевыжатым соком лимона.

Важные правила и особенности, о которых тебе стоит знать:

  1. Лимонад для похудения нужно пить через трубочку, чтобы не навредить зубной эмали. Если трубочки ты не любишь, то после приема каждой порции целебного напитка рот нужно полоскать водой с содой.
  2. Для диеты подходят только свежие лимоны, их нельзя заменять покупным соком или сушеными плодами. Вода для диеты должна быть без газа.
  3. Как и все сильнодействующие диеты, лимонная имеет ряд противопоказаний. С ними ты можешь ознакомиться в конце статьи. Обязательно прочти это, прежде чем начать!

Классическая лимонная диета на 2 недели

Эта методика рассчитана на 2 недели.

Суть заключается в ежедневном употреблении сока лимона, разведенного в теплой воде, при этом практически нет никаких ограничений на продукты. Вот как выглядит лимонная диета на 14 дней.

Лимонная диета на 14 дней

  • 1-й день – 1 лимон на 1 стакан воды;
  • 2-й – 2 на 2 стакана;
  • 3-й – 3 на 3;
  • 4-й – 4 на 4;
  • 5-й – 5 на 5;
  • 6-й – 6 на 6;
  • 7-й – 3 фрукта выжимают и смешивают сок с 3 л воды и ложкой меда. Затем количество постепенно снижается;
  • 8-й – 6 на 6;
  • 9-й– 5 на 5;
  • 10-й– 4 на 4;
  • 11-й – 3 на 3;
  • 12-й – 2 на 2;
  • 13-й – 1 на 1;
  • 14-й – повтор седьмого дня.

Сок нужно пить утром, натощак, за час до еды.

Благодаря лимонной диете можно сбросить до 5 кг за 2 недели. При этом не придется ограничивать себя в еде и считать калории. К тому же лимоны продаются в любом супермаркете и доступны по цене.

Лимонная диета на 2 дня

Этот вариант диеты гораздо жестче, но и эффект от него наступает в разы быстрее. Выглядит меню лимонной диеты на 2 дня так:

  1. Первый день — развести соком 1 лимона максимум литр воды (если можешь меньше и тебе не слишком кисло, используй меньше воды на 1 лимон). Кроме такого лимонада есть ничего нельзя, пить его можно в неограниченных количествах.
  2. Второй день — с утра можно съесть 150-200 гр овсянки без соли и сахара с лимонным соком. Далее в течение дня нужно как и вчера пить воду с лимоном.

Есть и еще более жесткий вариант лимонной диеты на 2 дня — пробовать его лучше, если ты уже сидела на лайт-варианте, и твой организм нормально это перенес.

Отличие от рецепта выше только одно — в состав «лимонада» для похудения добавляется 1 ст.л. меда и 1 ч.л. красного перца на литр воды. В день можно выпивать не более 6 стаканов.

Кому запрещена лимонная диета

У супер-средства для похудения есть противопоказания. Если ты прочла о них, но все еще не уверена, можно ли пробовать, проконсультируйся с врачом.

Вот перечень причин, по которым может быть запрещена лимонная диета:

  • язва желудка или 12-перстной кишки, эрозивный гастрит,
  • кислотный рефлюкс,
  • повышенная кислотность, частая изжога,
  • аллергия на цитрусовые,
  • беременность и кормление грудью,
  • серьезные проблемы с зубной эмалью.

Если ты готова пробовать лимонную диету на себе, обязательно напиши нам в комментариях о результатах! А пока — вот несколько отзывов о диете от тех, кто уже попробовал.

Я сидела на лимонной диете, но внесла небольшие коррективы!
Девочки, если хотите похудеть и при этом не сорвать желудок… на 1,5 л воды 3 лимона выдавить. А когда в течении дня вы это выпьете, из кожуры сделайте себе смузи и добавьте ложку меду. Так за 2 дня(больше 1-2 дней не советую) потеряла 3 кг.

Тоже решила попробовать) Напиток мне очень понравился (т.к. я очень люблю кисленькое) перчик изюминку придает. Считаю, что 2 дня легко можно просидеть на таком напитке)

Я попробовала эту диету! Немного не так,как тут написано(не только этой водичкой питалась в течение дня!)…Вообщем: Утром обычный завтрак,за ним следом этот напиток…В обед был половник окрошки на квасу,и опять таки после еды этот напиток…На ужин были мелконарезанные фрукты,залитые кефиром с сиропом…и опять напиток!)…И еще в течение дня просто больше двигаться и пить воду или этот напиток — кому что.
В итоге: 24.09 я весила 78,5 кг…А сегодня я вешу уже 76,2…ЛИМОННАЯ ДИЕТА РАБОТАЕТ!)))))Но думаю ею не стоит злоупотреблять! Надеюсь,другим помогла своим примером!

я сидела неделю на лимонной диете,просто ела лимон,пила сладкий чай,и сильно похудела,и стараюсь держать свой вес,занимаюсь спортом,не ем после шести,вес держиться!

Понравилась статья? Делись с друзьями в социальных сетях!

Удачи в похудении!

Читай также:

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector